Mindfulness

Descubre cómo aplicar Mindfulness a tu vida cotidiana para hacer frente al estrés, conectarte con tus emociones y vivir con más calma y plenitud.

Este Ebook es para ti si…

• Eres consciente de cómo el estrés, el ruido mental y las distracciones afectan a tu bienestar.
• Buscas descubrir cómo puede ayudarte a gestionar el estrés, las emociones y mejorar tu calidad de vida.
• Quieres vivir una meditación guiada con la Dra. Cristina Martínez, para conectar con el presente y sentir los efectos inmediatos de la atención plena.
• Deseas incorporar Mindfulness en tu rutina diaria de forma sencilla, sin necesidad de dedicarle demasiado tiempo.