Ansiedad y estrés

Sentir ansiedad puntualmente es algo completamente normal en la vida de las personas, sin embargo, se calcula que un 15-20% de la población presentan preocupaciones y miedo intensos, excesivos y persistentes sobre situaciones diarias

Estos sentimientos de ansiedad y pánico interfieren claramente en las actividades diarias de la persona ya que son difíciles de controlar, y suelen llevar a la realización de diferentes conductas de seguridad o de evitación por temor a experimentar las sensaciones típicas de la ansiedad.

Este Ebook es para ti si…

• Necesitas saber como tranquilizarte en un momento de tensión o de pánico.
• Quieres aprender a tener un estilo de vida anti-estrés que te permita vivir en un estado de calma y plenitud.
• Cada vez hay más situaciones que te dan miedo y no sabes cómo enfrentarte a ellas.
• Deseas liberarte de las emociones tóxicas del miedo como son la angustia, el pánico y el terror.
• Hay situaciones y/o personas que evitas por temor a presentar síntomas de ansiedad u otros miedos (hablar en público, quedarte sola, salir a la calle, conducir, volar, montar en ascensor, hablar con un superior, y un largo etcétera.
• Sientes que no controlas la ansiedad, siendo ella la que controla tu vida.