Apaga el ruido mental

Comprende las fuentes de tus preocupaciones y pensamientos intrusivos que generan ruido en tu mente diariamente. Y aprende estrategias psicológicas efectivas para reducir los pensamientos no deseados, permitiéndote así vivir con mayor calma y claridad mental.

Este Ebook es para ti si…

• Te encuentras preocupado constantemente por el futuro, por situaciones pasadas o por cosas que están fuera de tu control.
• Tienes problemas para conciliar el sueño debido a la cantidad de pensamientos que pasan por tu mente.
• Encuentras difícil cocentrarte en una tarea o mantener tu enfoque durante un período de tiempo prolongado porque tu mente está llena de pensamientos dispersos.
• Te cuesta tomar decisiones o te sientes paralizado por la cantidad de pensamientos y opciones que pasan por tu mente y te ves incapaz de tomar una decisión de forma serena.