Alimentación consciente y hambre emocional

Conoce qué hay detrás de la alimentación emocional. Aprende a entrenar la mente y a salir del piloto automático y comer de forma consciente.

Cuida de tu alimentación mientras disfrutas de ella y aprende todos los trucos que necesitas para gestionar adecuadamente la ansiedad por la comida. Te explicaremos como gestionar adecuadamente tus emociones sin recurrir de forma anómala a los alimentos.

Este Ebook es para ti si…

• Sientes que no te sabes controlar con la comida y deseas aprender a gestionar adecuadamente tus emociones sin recurrir de forma anómala a los alimentos.
• Te sientes culpable por tu forma de comer o por tu peso y cada vez que intentas ponerte a dieta fracasas.
• Deseas aprender a comer de forma correcta para conseguir un peso saludable.
• Quieres aprender trucos para cocinar de forma divertida a la vez que sana.