Mindfulness
€9.90Descubre cómo aplicar Mindfulness a tu vida cotidiana para hacer frente al estrés, conectarte con tus emociones y vivir con más calma y plenitud.
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Triunfa en todo lo que te propongas
€9.90En este taller te mostraré cómo organizarte, gestionar tu tiempo de manera eficiente, superar la procrastinación y, sobre todo, cómo establecer metas claras y trazar una hoja de ruta para alcanzarlas.
Todo esto con un enfoque en mejorar tu felicidad, tus relaciones y tu autoestima.
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Comunicación y gestión de Conflictos
€29.90La asertividad es una habilidad crucial en la comunicación efectiva. Consiste en expresar tus ideas, sentimientos y necesidades de manera clara y respetuosa, sin pasar por encima de los derechos de los demás.
Ser asertivo implica tener la capacidad de defender tus propios puntos de vista y de decir «no» cuando sea necesario, sin sentir culpa o ansiedad.
En este taller, exploraremos estrategias y técnicas para desarrollar una comunicación asertiva y gestionar los conflictos de manera eficaz.
Aprenderás a enfrentar cualquier situación con una actitud asertiva, mejorando así tu bienestar personal y la calidad de tus interacciones en todos los ámbitos de tu vida.
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Creencias limitantes
€9.90Reconoce tus principales creencias limitantes, desafíalas y transfórmalas en creencias potenciadoras. ¡Supera tus miedos y sal de la zona de confort!
Muchas personas viven atadas a un conjunto de pensamientos, que no les permiten comprender su vida (sus relaciones, rutinas, sus patrones de conducta…) más allá de lo que están acostumbradas. Y dan por hecho que lo que conocen es “la verdad absoluta” y por culpa de estas creencias no pueden ver más allá.
Este Ebook es para ti si…
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Creencias Limitantes
€29.90Descubre y supera tus creencias limitantes en nuestro taller especializado.
Aprende a identificar y cambiar aquellas creencias que te impiden alcanzar tus metas.
Libérate de bloqueos mentales y potencia tu confianza y autorrealización.
¡Rompe barreras y alcanza todo tu potencial en este taller enriquecedor de crecimiento personal!
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Detección y actuación en Bullying
€29.90Es importante abordar el bullying de manera efectiva a través de la educación, la concienciación y la promoción de entornos seguros y respetuosos.
Las intervenciones tempranas y el apoyo emocional adecuado son esenciales para mitigar las consecuencias negativas en las víctimas.
Por eso he creado este taller tan necesario tanto para padres como para docentes.
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Disciplina y fuerza de voluntad
€29.90Procrastinar es la acción o hábito de retrasar actividades o situaciones que deben atenderse, sustituyéndolas por otras situaciones más irrelevantes o agradables por miedo o pereza a afrontarlas.
En este taller te enseñaré a identificar los principales rasgos que configuran la procrastinación y a acabar con ella. Adquiere nuevos hábitos sanos que te permitan desarrollar fuertemente la disciplina y la fuerza de voluntad para volverte imparable y lograr todas esas metas que se te resisten.
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El arte de tolerar la frustración
€9.90Identifica las reacciones emocionales y comportamentales que surgen cuando te enfrentas a situaciones frustrantes y cómo estas respuestas pueden afectar tus relaciones y tus logros personales.
Descubre las estrategias y técnicas de afrontamiento específicas para lidiar con la frustración. Estas incluirán la comunicación asertiva, el establecimiento de límites saludables, la planificación y organización efectivas, la búsqueda de apoyo social y el autocuidado.
Este Ebook es para ti si…
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Emociones Tóxicas
€29.90¿Te has sentido alguna vez desbordado por la tristeza, la ansiedad, o la rabia? ¿Te cuesta lidiar con la culpa o las preocupaciones constantes? Las emociones tóxicas pueden convertirse en un obstáculo enorme en nuestro bienestar, afectando tanto nuestra salud mental como física. Lo que muchos no saben es que estas emociones no tienen por qué controlarnos.
En este taller descubrirás cómo gestionar y transformar esas emociones que te perturban, para que dejen de ser un peso y se conviertan en una fuente de aprendizaje y crecimiento personal.
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Emociones Tóxicas
€9.90¿Te has sentido alguna vez desbordado por la tristeza, la ansiedad, o la rabia? ¿Te cuesta lidiar con la culpa o las preocupaciones constantes?
Las emociones tóxicas pueden convertirse en un obstáculo enorme en nuestro bienestar, afectando tanto nuestra salud mental como física. Lo que muchos no saben es que estas emociones no tienen por qué controlarnos. Con este Ebook descubrirás cómo gestionar y transformar esas emociones que te perturban, para que dejen de ser un peso y se conviertan en una fuente de aprendizaje y crecimiento personal.
Este ebook es para ti si…
- Te sientes atrapado por la ansiedad, la tristeza o la culpa y no sabes cómo liberarte de su peso emocional.
- La rabia y las preocupaciones te desbordan y te gustaría aprender a manejarlas de forma más inteligente y tranquila.
- Te resulta difícil encontrar paz mental y deseas reducir la carga emocional que arrastras cada día.
- Te gustaría ganar más confianza emocional y sentir que puedes manejar cualquier situación que la vida te presente, sin sentirte abrumado.
- Buscas herramientas prácticas y efectivas que puedas aplicar de inmediato para transformar tu bienestar emocional y recuperar la calma.
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Cortisol bajo control
€29.90Sentir ansiedad puntualmente es algo completamente normal en la vida de las personas, sin embargo, un gran porcentaje de la población presentan preocupaciones y miedo intensos, excesivos y persistentes sobre situaciones diarias. Cuando las personas sufren estrés crónico, sus niveles de cortisol pueden permanecer permanentemente altos y esto a su vez provocar problemas de salud, tanto físicos como mentales.
En este taller aprenderás las mejores Técnicas psicológicas para combatir el estrés y la ansiedad y mantener tu cortisol a raya.
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Gestión de la ansiedad y el estrés
€29.90Sentir ansiedad puntualmente es algo completamente normal en la vida de las personas, sin embargo, se calcula que un 15-20% de la población presentan preocupaciones y miedo intensos, excesivos y persistentes sobre situaciones diarias.Estos sentimientos de ansiedad y pánico interfieren claramente en las actividades diarias de la persona ya que son difíciles de controlar, y suelen llevar a la realización de diferentes conductas de seguridad o de evitación por temor a experimentar las sensaciones típicas de la ansiedad.
En este taller aprenderás las principales manifestaciones de la ansiedad y los recursos más eficientes de la terapia cognitivo-conductual y de la Terapia Mindfulness para hacerle frente de forma definitiva.
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Gestión de las emociones
€9.90Aprende las principales y más potentes técnicas para dominar tus emociones. Conoce en profundidad todas las emociones negativas y aprende a diferenciar entre emociones sanas y emociones tóxicas. Comprende el papel clave que tienen las exigencias en el origen de la perturbación emocional. Controla las emociones negativas para lograr que no sean ellas las que te controlen a ti. Promueve una actitud y pensamiento positivo.
Este Ebook es para ti si…
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Gestión Emocional
€29.90Con este taller quiero darte a conocer qué son las emociones, para qué sirven y como gestionarlas adecuadamente cuando se vuelven demasiado intensas e incapacitantes.
Adquirirás todos los conocimientos necesarios para la adecuada gestión de todas tus emociones negativas.
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Gestiona la ansiedad por la comida
€9.90En este ebook vas a aprender a identificar y abordar las raíces emocionales que pueden estar desencadenando tus hábitos alimenticios no saludables. Vamos a explorar estrategias psicológicas eficaces para manejar la ansiedad sin recurrir a la comida como una solución temporal.
Este ebook es para ti si…
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Gestiona la ansiedad por la comida
€29.90La alimentación emocional hace referencia a la gestión o la calma de las emociones tanto negativas como positivas a través de la comida.
En este taller de Gestión de la ansiedad por la comida aprenderás a identificar y abordar las raíces emocionales que pueden estar desencadenando tus hábitos alimenticios no saludables.
Vamos a explorar estrategias psicológicas eficaces para manejar la ansiedad sin recurrir a la comida como una solución temporal.