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Aprende las principales y más potentes técnicas para dominar tus emociones. Conoce en profundidad todas las emociones negativas y aprende a diferenciar entre emociones sanas y emociones tóxicas. Comprende el papel clave que tienen las exigencias en el origen de la perturbación emocional. Controla las emociones negativas para lograr que no sean ellas las que te controlen a ti. Promueve una actitud y pensamiento positivo.
Con este taller quiero darte a conocer qué son las emociones, para qué sirven y como gestionarlas adecuadamente cuando se vuelven demasiado intensas e incapacitantes.
Adquirirás todos los conocimientos necesarios para la adecuada gestión de todas tus emociones negativas.
En este ebook vas a aprender a identificar y abordar las raíces emocionales que pueden estar desencadenando tus hábitos alimenticios no saludables. Vamos a explorar estrategias psicológicas eficaces para manejar la ansiedad sin recurrir a la comida como una solución temporal.
La alimentación emocional hace referencia a la gestión o la calma de las emociones tanto negativas como positivas a través de la comida.
En este taller de Gestión de la ansiedad por la comida aprenderás a identificar y abordar las raíces emocionales que pueden estar desencadenando tus hábitos alimenticios no saludables.
Vamos a explorar estrategias psicológicas eficaces para manejar la ansiedad sin recurrir a la comida como una solución temporal.
Adquiere nuevos hábitos sanos que te permitan desarrollar fuertemente tu disciplina y evitar la procrastinación para lograr todas esas metas que se te resisten.
La Piñagenda es mucho más que una agenda, es un increíble libro que potenciará tu crecimiento personal día a día. ¡Yo te acompaño! Todo lo que necesitas para planificar tu año…
Descubrirás un viaje de exploración interna que te permitirá conocer en profundidad tus pensamientos, emociones y comportamientos.
Aprenderás a identificar tus fortalezas y áreas de mejora, comprendiendo cómo tus experiencias pasadas han influido en tu desarrollo personal.
¡Abre la puerta hacia un camino de autodescubrimiento y transformación interior con este taller enriquecedor!
La construcción de una relación duradera va más allá de la mera convivencia; implica una afinidad profunda y una conexión significativa.
Aprende con este taller a recuperar la conexión emocional, habilidades para la resolución constructiva de conflictos y a mejorar la comunicación con tu pareja.
Tenemos 70.000 pensamientos al día y de estos ¡¡¡el 85% son negativos!!! Casi nada. En un mundo caracterizado por la incertidumbre y los desafíos constantes, una mentalidad positiva y optimista y la capacidad de superar las dificultades de la vida, se vuelven esenciales para enfrentar y superar los obstáculos que se presentan en el camino hacia el bienestar y el éxito personal y profesional.
En este taller interactivo de dos horas, nos sumergiremos en el fascinante mundo de la psicología positiva y el crecimiento personal, explorando técnicas y estrategias prácticas para cultivar una actitud optimista, mantener la motivación y desarrollar la capacidad de recuperación frente a las adversidades.
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En un mundo caracterizado por la incertidumbre y los desafíos constantes, una mentalidad positiva y optimista y la capacidad de superar las dificultades de la vida, se vuelven esenciales para enfrentar y superar los obstáculos que se presentan en el camino hacia el bienestar y el éxito personal y profesional.
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Aprende a relativizar, gestionar el estrés y tomar decisiones acertadas.
Mejora tus relaciones personales y gana confianza en ti mismo/a.
Supera la obsesión por el perfeccionismo y disfruta del proceso de crecimiento.
¡Descubre el camino hacia una vida más equilibrada y satisfactoria en este taller transformador!
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Aprende a diferenciar qué es bullying y que no lo es. Identifica los principales rasgos psicológicos de los involucrados (agresor, espectadores y víctima). Y descubre las pautas de actuación: contarás con las principales herramientas psicológicas para proceder con éxito ante una situación de acoso escolar.
Aprende a combatir la procrastinación y adquiere herramientas para gestionar tu tiempo de manera efectiva.
Descubre claves para generar hábitos saludables y alcanzar tus metas con éxito.
¡Deja atrás las excusas y conviértete en una persona disciplinada y plenamente satisfecha con tus logros!
Aprende a identificar los principales rasgos que configuran la procrastinación y acaba con ella. Deja de boicotearte si deseas tener una vida coherente y acorde a tus deseos y necesidades.
Adquiere nuevos hábitos sanos que te permitan desarrollar fuertemente la disciplina y la fuerza de voluntad para volverte imparable y lograr todas esas metas que se te resisten y te impiden alcanzar tu máxima satisfacción.