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  • Alimentación consciente y hambre emocional

    €9.52

    Conoce qué hay detrás de la alimentación emocional. Aprende a entrenar la mente y a salir del piloto automático y comer de forma consciente.

    Cuida de tu alimentación mientras disfrutas de ella y aprende todos los trucos que necesitas para gestionar adecuadamente la ansiedad por la comida. Te explicaremos como gestionar adecuadamente tus emociones sin recurrir de forma anómala a los alimentos.

    Este Ebook es para ti si…

    • Sientes que no te sabes controlar con la comida y deseas aprender a gestionar adecuadamente tus emociones sin recurrir de forma anómala a los alimentos.
    • Te sientes culpable por tu forma de comer o por tu peso y cada vez que intentas ponerte a dieta fracasas.
    • Deseas aprender a comer de forma correcta para conseguir un peso saludable.
    • Quieres aprender trucos para cocinar de forma divertida a la vez que sana.

     

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  • Ansiedad y estrés

    €9.52

    Sentir ansiedad puntualmente es algo completamente normal en la vida de las personas, sin embargo, se calcula que un 15-20% de la población presentan preocupaciones y miedo intensos, excesivos y persistentes sobre situaciones diarias

    Estos sentimientos de ansiedad y pánico interfieren claramente en las actividades diarias de la persona ya que son difíciles de controlar, y suelen llevar a la realización de diferentes conductas de seguridad o de evitación por temor a experimentar las sensaciones típicas de la ansiedad.

    Este Ebook es para ti si…

    • Necesitas saber como tranquilizarte en un momento de tensión o de pánico.
    • Quieres aprender a tener un estilo de vida anti-estrés que te permita vivir en un estado de calma y plenitud.
    • Cada vez hay más situaciones que te dan miedo y no sabes cómo enfrentarte a ellas.
    • Deseas liberarte de las emociones tóxicas del miedo como son la angustia, el pánico y el terror.
    • Hay situaciones y/o personas que evitas por temor a presentar síntomas de ansiedad u otros miedos (hablar en público, quedarte sola, salir a la calle, conducir, volar, montar en ascensor, hablar con un superior, y un largo etcétera.
    • Sientes que no controlas la ansiedad, siendo ella la que controla tu vida.
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  • Apaga el ruido mental

    €9.52

    Comprende las fuentes de tus preocupaciones y pensamientos intrusivos que generan ruido en tu mente diariamente. Y aprende estrategias psicológicas efectivas para reducir los pensamientos no deseados, permitiéndote así vivir con mayor calma y claridad mental.

    Este Ebook es para ti si…

    • Te encuentras preocupado constantemente por el futuro, por situaciones pasadas o por cosas que están fuera de tu control.
    • Tienes problemas para conciliar el sueño debido a la cantidad de pensamientos que pasan por tu mente.
    • Encuentras difícil cocentrarte en una tarea o mantener tu enfoque durante un período de tiempo prolongado porque tu mente está llena de pensamientos dispersos.
    • Te cuesta tomar decisiones o te sientes paralizado por la cantidad de pensamientos y opciones que pasan por tu mente y te ves incapaz de tomar una decisión de forma serena.
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  • Heridas de la infancia

    €24.71

    Te invitaré a explorar cómo ciertos traumas o experiencias del pasado pueden haber dejado huellas en tu autoestima, tomando conciencia de esos patrones que quizás te están limitando.

    El objetivo es que te conviertas en una persona más decidida, segura de ti misma y capaz de sanar esas heridas emocionales, superando bloqueos, miedos e inseguridades que han estado presentes toda tu vida.

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  • Método Transformación 12: Inteligencia Emocional Revolucionaria

    Desde: €61.98 / semana durante 12 semanas

    ¡¡¡EL MÉTODO QUE HA REVOLUCIONADO LA VIDA DE MÁS DE 500 PERSONAS DE LA DRA. CRISTINA MARTÍNEZ!!!

    ¿Te imaginas tener el control de tus emociones en cualquier situación, mejorar tus relaciones y sentirte más seguro/a de ti mismo/a?

    Este método de 12 semanas está diseñado para Revolucionar tu vida, transformando tu inteligencia emocional desde la raíz.

    La inscripción al Método Transformación 12 INCLUYE SUSCRIPCIÓN ANUAL PREMIUM DE LA APP PSICOVIRTUAL con la que tendrás acompañamiento mensual a través de Zoom durante todo 1 año.

    No hay mejor manera de arrancar 2025 que desplegando tu máximo potencial.

    Más información Aquí.
    Seleccionar opcionesHecho Este producto tiene múltiples variantes. Las opciones se pueden elegir en la página de producto

  • Curso de Autoestima y empoderamiento “Me Amo”

    €82.64

    En un mundo donde a menudo se nos exige cumplir con estándares externos y donde la comparación y la autocrítica pueden minar nuestra confianza, es fundamental aprender a amarnos incondicionalmente y reconocer nuestro propio valor.A lo largo de las cuatro clases, te brindaremos las herramientas y técnicas necesarias para fortalecer tu autoestima, empoderarte y vivir una vida plena y auténtica.

    Este curso está diseñado para todos aquellos que deseen mejorar su autoestima, fortalecer su confianza en sí mismos/as y descubrir su propio poder personal. No importa cuál sea tu edad, género o experiencia previa, todos somos merecedores de amarnos y valorarnos.

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  • Alimentación consciente

    €24.71

    La alimentación emocional hace referencia a la gestión o la calma de las emociones, tanto negativas como positivas, a través de la comida.

    En este taller aprenderás a entrenar tu mente a salir de piloto automático, a tener mayor control de tus conductas, conocerás todos los trucos que necesitas para gestionar adecuadamente la ansiedad por la comida y aprenderás a cuidar tu alimentación a la vez que disfrutas de ella.

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  • Apaga el ruido mental

    €24.71

    Aprende a controlar y reducir la interferencia de pensamientos no deseados en tu día a día.

    Conocerás las consecuencias que tiene en tu vida el impacto del ruido mental que experimentas a diario.

    Aprenderás estrategias psicológicas efectivas para controlar y reducir los pensamientos intrusivos, permitiendo así vivir con mayor calma y lograr la paz mental.

    Trabajaremos aspectos claves para lograr la paz mental, como son el autocuidado, el pensamiento positivo y otras valiosas estrategias psicológicas.

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  • Mindfulness

    €24.71

    Aprende a manejar la tensión diaria, evitando que se acumule y afecte a tu bienestar.

    Entrena tu mente para mantenerse enfocada, incluso en medio de distracciones constantes.

    Redescubre la alegría de los pequeños momentos y a vivir con gratitud.

    Trabajaremos cómo actuar desde la calma y la reflexión, en lugar de desde el impulso.

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  • Triunfa en todo lo que te propongas

    €24.71

    Aprende a organizarte, a gestionar tu tiempo de manera eficiente, superar la procrastinación y, sobre todo, a establecer metas claras y trazar una hoja de ruta para alcanzarlas.

    Trabajaremos cómo actuar desde la calma y la reflexión, en lugar de desde el impulso.

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  • Autoestima y amor propio

    €24.71

    Trátate con cariño y respeto, siempre. Eres lo mejor que te ha pasado, así que demuéstratelo. Tienes derecho a ser feliz y a hacer feliz a los demás contagiándoles tu optimismo y tu entusiasmo por la vida.

    Conoce qué es la autoestima, descubre las cualidades de una autoestima adecuada, los síntomas de una baja autoestima y cuida tu autodiscurso.

    Aprende potentes herramientas psicológicas para potenciar tu amor propio, acostumbrarte a ser tu prioridad y a decir “No” sin sentir culpa.

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  • Autoestima y amor propio

    €9.52

    Trátate con cariño y respeto, siempre. Eres lo mejor que te ha pasado, así que demuéstratelo. Tienes derecho a ser feliz y a hacer feliz a los demás contagiándoles tu optimismo y tu entusiasmo por la vida.

    Fortalece tu autoestima mediante los distintos ejercicios prácticos que vas a encontrar en este Ebook y aprende a definir qué es la autoestima, conoce las cualidades de una autoestima adecuada, los síntomas de una baja autoestima y cuida tu autodiscurso.

    Este ebook es para ti si…

    • Sientes miedo, inseguridad y sensación de incomodidad cuando muestras opiniones o necesidades distintas a las de los demás.
    • No expresas lo que piensas por temor a equivocarte, a qué pensarán los demás o hacer el ridículo.
    • Basas tu bienestar personal en las opiniones ajenas y a menudo sientes esa necesidad de aprobación.
    • Te cuesta horrores decir no por miedo a que te rechacen, a no gustar lo suficiente o a generar un conflicto.
    • Nunca da tu opinión cuando ésta es contraria a las opiniones de los demás.
    • Antepones los deseos y las necesidades de los demás a las tuyas propias porque deseas de forma extrema agradar a los demás.

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  • Autoestima y Necesidad de aprobación

    €9.52

    En este Ebook vas a aprender los mejores ejercicios para desarrollar una fuerte autoestima, comprender la importancia de valorarte y ser más respetuos@ contigo mism@. A identificar tus fortalezas personales y a valorar tus características más positivas. No necesitas gustar a los demás porque tendrás suficiente con gustarte a ti mism@.

    Este Ebook es para ti si…

    • Necesitas comprender el origen de tu baja autostima y tu necesidad de aprobación.
    • Quieres reconocer los patrones de pensamiento y comportamiento relacionados con tu autoestima y necesidad de amor y apoyo.
    • Deseas convertirte en una persona con una autoestima fuerte y sentirte a gusto contigo misma de una vez por todas para que no «necesites» gustar a los demás porque tendrás suficiente con gustarte a ti misma.
    • Quieres gustarte tanto que no necesites gustar a los demás.
    • Necesitas aprender las mejores estrategias psicológicas para amarte incondicionalmente y superar de forma definitiva tu necesidad de aprobación externa.
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  • Autoestima y superación personal

    €24.71

    La autoestima es crucial para nuestro bienestar emocional y mental. Afecta cómo nos vemos a nosotros mismos, cómo enfrentamos los desafíos, cómo nos relacionamos con los demás y cómo manejamos nuestras emociones.

    Cuando tenemos una autoestima positiva, confiamos en nuestras habilidades, somos más resistentes frente a la adversidad, tomamos decisiones más seguras, establecemos relaciones más saludables, experimentamos menos ansiedad y depresión, y nos aceptamos a nosotros mismos con nuestras fortalezas y debilidades. En resumen, una buena autoestima es esencial para vivir una vida plena y satisfactoria. ¿Te apuntas?

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  • Autoestima y superación personal

    €9.52

    Con este ebook vas a aprender a confiar en tus habilidades, a ser más resistente frente a la adversidad, tomar decisiones más seguras, establer relaciones más saludables y a aceptarte a ti mismo con tus fortalezas y debilidades.

    Este Ebook es para ti si…

    • Estás buscando herramientas prácticas y estrategias efectivas para superar las inseguridades y potenciar tus propias fortalezas, talentos y habilidades únicas.
    • Quieres explorar y nutrir una relación más amorosa y positiva contigo misma, cultivando la compasión, el autocuidado y la aceptación personal.
    • Te sientes lista para liberarte de pensamientos y patrones de comportamiento negativos que han estado limitando tu bienestar emocional y tu éxito en diversos aspectos de tu vida.

     

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