Gestiona la ansiedad por la comida

En este ebook vas a aprender a identificar y abordar las raíces emocionales que pueden estar desencadenando tus hábitos alimenticios no saludables. Vamos a explorar estrategias psicológicas eficaces para manejar la ansiedad sin recurrir a la comida como una solución temporal.

Este ebook es para ti si…

• Sientes que no te sabes controlar con la comida y deseas aprender a gestionar adecuadamente tus emociones sin recurrir de forma anómala a los alimentos.
• Te sientes culpable por tu forma de comer o por tu peso y cada vez que intentas ponerte a dieta fracasas.
• Deseas aprender a comer de forma correcta para conseguir un peso saludable.
• Quieres aprender recetas sanas, fáciles y sabrosas con las que cuidar tu alimentación.