Gestión de las emociones

Aprende las principales y más potentes técnicas para dominar tus emociones. Conoce en profundidad todas las emociones negativas y aprende a diferenciar entre emociones sanas y emociones tóxicas. Comprende el papel clave que tienen las exigencias en el origen de la perturbación emocional. Controla las emociones negativas para lograr que no sean ellas las que te controlen a ti. Promueve una actitud y pensamiento positivo.

Este Ebook es para ti si…

• Hay situaciones y/o personas que te desbordan emocionalmente y sientes que no controlas tus emociones negativas.
• Sientes que no controlas tu vida y son tus emociones negativas las que te gobiernan.
• Cada vez hay más situaciones que te desbordan y no sabes cómo enfrentarte a ellas.
• Quieres reconocer las distintas emociones y comprender su origen y cómo afectan tu vida.
• Deseas liberarte de las emociones tóxicas como la angustia, la inseguridad, la depresión o la rabia.
• Deseas aprender a identificar las exigencias que están en la bas de tus pensamientos distorsionados y que son las responsables de todo tu sufrimiento.