Aprende a gestionar conductas adictivas desde la comprensión, no desde el juicio:

Adicción a la comida, las compras compulsivas, el uso excesivo de las redes sociales, fumar, la adicción al trabajo y otras conductas repetitivas

¿Te sientes atrapado en hábitos que no puedes controlar?
¿Comes sin hambre real, fumas aunque sabes que no quieres, o pasas horas frente a la pantalla sin darte cuenta? No estás solo. Y lo más importante: tiene solución.

Este Taller online te acompaña, paso a paso, a entender el “por qué” de esas conductas y a empezar a transformarlas de manera realista y sin culpa.

El Taller lo impartiré en directo el día 12 de Junio a las 18.00h. A partir del día 13 de Junio tendrás disponible aquí mismo, dentro de “contenido del Curso” la grabación del Taller para que puedas verlo cuando mejor te vaya y tantas veces como quieras.

¿Qué aprenderás en el taller?

Este Taller no es solo teoría.

Es un espacio seguro donde vas a comprender qué hay detrás de las conductas adictivas y, sobre todo, cómo empezar a cambiarlas desde hoy. Porque no se trata de fuerza de voluntad.

Se trata de entender, de aprender, de sanar.

Exploraremos juntos:

• Qué es una adicción y por qué no todas se ven igual

• Cómo se construyen los hábitos que nos dañan
• La relación emocional con la comida, las pantallas o el tabaco
• Herramientas prácticas para romper el círculo de la dependencia
• Estrategias para acompañar a otros si eres profesional o familiar

Este taller es para ti si…

Sí, si te reconoces en alguna de estas situaciones:

• Comes sin hambre real y no sabes por qué
• Fumas, compras o usas el móvil para “calmarte”

• Sientes culpa después de repetir una conducta
• Quieres ayudar a alguien cercano que está en esta situación
• Eres psicólogo, educador o coach y quieres una base sólida sobre conductas adictivas
  

¿Quién imparte este Taller?

Dra. Cristina Martínez Viana

• Psicóloga general sanitaria colegiada nº 13803 con 22 años de experiencia acompañando procesos de cambio desde un enfoque integrador, respetuoso y centrado en la persona.
• Directora y fundadora del Gabinet Psicològic Mataró.
• Doctora Cum Laude en Psicología por la Universidad Autónoma de Barcelona.
• Terapeuta cognitivo conductual, terapeuta EMDR y experta en Mindfulness.

• Profesora asociada a la Facultad de Psicología de la Universidad de Barcelona.
• Psicóloga adjunta del servicio de salud mental del Hospital de Mataró.
• Amante de la comunicación, la Dra. Martínez es habitual en medios de comunicación y tiene amplia experiencia en impartir talleres y conferencias desde hace más de 15 años.

Da el primer paso hacia una relación más sana contigo

Hoy puedes empezar a cambiar, no desde la exigencia, sino desde el cuidado.

Este curso te guía de manera cálida, profesional y clara.