Cortisol bajo control
Contenido del Curso
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🧠 Aprende a regular tu estrés desde dentro, antes de que tu cuerpo lo pague
Preocupación constante. Tensión en el cuerpo. Una mente que no para.
Cuando vives así, tu sistema nervioso reacciona como si estuvieras en peligro real… aunque solo estés mirando el correo.
🔸 En este taller vas a aprender cómo afecta el cortisol (la hormona del estrés) a tu bienestar físico y emocional, y cómo regularlo con herramientas basadas en la psicología y la neurociencia.
Porque si no bajas el nivel de alerta, tu cuerpo no puede descansar. Y tú, tampoco.
🌿 ¿Qué pasa cuando tu cortisol está fuera de control?
El cortisol sube cuando percibes una amenaza.
Y baja cuando esa amenaza desaparece.
Pero si vives en un estado de estrés constante, el cortisol permanece alto durante demasiado tiempo… y empieza a pasarte factura:
— Cambios de humor
— Irritabilidad o tristeza sin explicación
— Fatiga mental
— Insomnio
— Ansiedad física (tensión muscular, respiración agitada, opresión en el pecho)
— Problemas para concentrarte
— Dificultad para disfrutar y conectar contigo o con los demás
No es debilidad.
Es tu cuerpo pidiendo ayuda.
Y hay formas de dársela.
Taller on-line
Desarrolla tus habilidades y alcanza tus metas personales a tu propio ritmo y en cualquier momento que se ajuste a tu agenda
Expertos en el campo
Confía en la calidad y profesionalismo de nuestros expertos para guiar tu camino hacia una vida más equilibrada y emocionalmente saludable.
Ebook
El taller incuye el Ebook que te proporcionará las mejores herramientas hacer frente a la ansiedad y el estrés de forma definitiva.
¿Qué aprenderás en el taller?
Este taller es para ti si…
Tiempo
Sólo necesitas disponer de 2 horas a solas, sin prisas ni obligaciones para poder asistir a mi taller y empaparte de todos los conocimientos que quiero darte.
Apuntes
Libreta y bolígrafo para tomar tus apuntes.
Ganas
Muchas ganas de aprender y poner en práctica todos mis consejos.
Contenido
Accede a todo el contenido en diferido, para visualizarlo aquí mismo tantas veces como quieras.
Al realizar la compra, tendrás también acceso al ebook de regalo de forma directa.
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Incluye
Pack taller + Ebook por 29.90€
Precio
Este taller de 120 minutos de duración está valorado en 90€ pero te lo ofrecemos por 29.90€
Pago
Podrás pagar con tarjeta de crédito
Impartido por:
Dra. Cristina Martínez Viana
- Psicóloga general sanitaria colegiada nº 13803 con 22 años de experiencia.
- Directora y fundadora del Gabinet Psicològic Mataró.
- Doctora Cum Laude en Psicología por la Universidad Autónoma de Barcelona.
- Terapeuta cognitivo conductual, terapeuta EMDR y experta en Mindfulness.
- Profesora asociada a la Facultad de Psicología de la Universidad de Barcelona.
- Psicóloga adjunta del servicio de salud mental del Hospital de Mataró.
- Amante de la comunicación, la Dra. Martínez es habitual en medios de comunicación y tiene amplia experiencia en impartir talleres y conferencias desde hace más de 15 años.
💬 No puedes eliminar el estrés de tu vida.
👉 Pero sí puedes aprender a bajar tu cortisol, recuperar la calma y volver a ti.
Este taller es para eso: para que no vivas al límite… ni por dentro ni por fuera.
