Tolerancia a la frustración

Estado actual
No Inscrito
Precio
29.90€
Primeros pasos
Apuntarme

Contenido del Curso

Click aquí para acceder al vídeo y al Ebook del Taller

🧠 Aprende a manejar mejor los obstáculos, desarrollar una actitud resiliente y confiar en ti, incluso cuando las cosas no salen como esperabas

¿Te bloqueas o te frustras fácilmente cuando las cosas no salen como esperas?

¿Sientes que cualquier imprevisto te desborda emocionalmente?

La tolerancia a la frustración y la resiliencia emocional no son talentos innatos: se desarrollan, se entrenan, se aprenden.


Este taller está diseñado para ayudarte a entender cómo reaccionas ante la dificultad y a construir los recursos internos que necesitas para mantener la calma, la claridad y la confianza cuando la vida se complica.

taller on-line

Desarrolla tus habilidades y alcanza tus metas personales a tu propio ritmo y en cualquier momento que se ajuste a tu agenda

Expertos en el campo

Confía en la calidad y profesionalismo de nuestros expertos para guiar tu camino hacia una vida más equilibrada y emocionalmente saludable.

Ebook

El taller incuye el Ebook que te proporcionará herramientas de afrontamiento específicas para lidiar con la frustración. 

¿Qué aprenderás en el taller?

  • Qué es (y qué no es) la tolerancia a la frustración
  • Cómo identificar tus bloqueos emocionales ante la incertidumbre o el error
  • Técnicas para gestionar el enfado, la impaciencia o la impulsividad
  • Te proporcionaremos técnicas para fortalecer tu capacidad de adaptación y recuperación ante los desafíos y contratiempos.
  • Estrategias para afrontar retos, fracasos o cambios con más serenidad
  • Cómo construir una mentalidad flexible, compasiva y resistente

Este taller es para ti si…

  • Te frustras fácilmente cuando las cosas no salen como esperas
  • Sueles rendirte o bloquearte ante las dificultades
  • Tiendes a la autocrítica o al perfeccionismo
  • Te cuesta mantener la calma ante la presión, los errores o el rechazo
  • Quieres fortalecer tu equilibrio emocional frente a los desafíos de la vida

Tiempo

Sólo necesitas disponer de 2 horas a solas, sin prisas ni obligaciones para poder asistir a mi taller y empaparte de todos los conocimientos que quiero darte.

Apuntes

Libreta y bolígrafo para tomar tus apuntes.



Ganas

Muchas ganas de aprender y poner en práctica todos mis consejos.



Contenido

Accede a todo el contenido en diferido, para visualizarlo aquí mismo tantas veces como quieras.
Al realizar la compra, tendrás también acceso al ebook de regalo de forma directa.

E-mail

Comprueba que el email que has indicado en el pedido sea correcto, para recibir tus recibos y comprobantes de compra.

Incluye

Pack taller + Ebook por 29.90€


Precio

Este taller de 120 minutos de duración está valorado en 90€ pero te lo ofrecemos por 29.90€

Pago


Podrás pagar con tarjeta de crédito

Impartido por:

Dra. Cristina Martínez Viana

  • Psicóloga general sanitaria colegiada nº 13803 con 22 años de experiencia.
  • Directora y fundadora del Gabinet Psicològic Mataró.
  • Doctora Cum Laude en Psicología por la Universidad Autónoma de Barcelona.
  • Terapeuta cognitivo conductual, terapeuta EMDR y experta en Mindfulness.
  • Profesora asociada a la Facultad de Psicología de la Universidad de Barcelona.
  • Psicóloga adjunta del servicio de salud mental del Hospital de Mataró.
  • Amante de la comunicación, la Dra. Martínez es habitual en medios de comunicación y tiene amplia experiencia en impartir talleres y conferencias desde hace más de 15 años.

🌿 No necesitas ser perfecto.

Solo necesitas aprender a estar contigo… incluso cuando las cosas no van como esperabas.

Este taller es una invitación a fortalecer tu mundo interno, para que puedas afrontar el externo con más calma, confianza y claridad.

Sí, quiero aprender a gestionar la frustración y fortalecer mi resiliencia emocional