Programa Equilibrio Emocional

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Precio

120€

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Programa intensivo de 4 semanas para aprender a gestionar tus emociones

En este emocionante programa de cuatro sesiones, nos embarcaremos en un viaje de autodescubrimiento y crecimiento personal que te permitirá cultivar una relación profunda y amorosa contigo mismo. La primavera no fuerza las flores. Simplemente crea las condiciones adecuadas… y florecen.

Tu autoestima funciona igual:
Quizás no es que no seas suficiente.
Quizás no has tenido el espacio, las herramientas ni el acompañamiento para florecer.


En este emocionante programa de cuatro semanas, nos embarcaremos en un viaje de autodescubrimiento y crecimiento personal que te permitirá cultivar una relación profunda y amorosa contigo mismo

Precio

120€

Tarifa reducida por inscripción anticipada
Hasta el 2 de mayo (30€/semana)

180€

Tarifa normal
A partir del 2 de mayo

Este mayo es momento de encontrar tu equilibrio.

Mayo puede ser el mes en el que algo cambie de verdad.

Si sientes que tus emociones te desbordan, que pasas de un estado a otro sin entender bien por qué, que reaccionas de forma impulsiva o que te cuesta encontrar calma en tu día a día… este programa es para ti.

Durante 4 semanas aprenderás a comprender, regular y gestionar tus emociones con mayor conciencia.

Del 05 al 26 de mayo
Sesiones en directo
Plataforma: Zoom
Seguimiento diario en grupo privado de WhatsApp

Unos días antes del primer encuentro publicaremos el enlace de Zoom para que puedas acceder directamente… ¡prepárate para encontrar calma y equilibrio desde la comodidad de tu casa!

Durante 4 semanas trabajarás en profundidad tu equilibrio emocional.

Este programa es un proceso grupal intensivo diseñado para ayudarte a:

  • Comprender lo que sientes sin juzgarte
  • Aprender a regular tus emociones
  • Reducir la intensidad emocional en tu día a día
  • Responder con mayor calma en lugar de reaccionar en automático
  • Sentirte más en control y en equilibrio

Nos centraremos en la gestión de las emociones que más suelen generar malestar: ansiedad, tristeza, desmotivación, rabia, preocupación y culpa.




¿para quién es este programa?

Este grupo es para ti si:

  • Sientes que tus emociones te desbordan con facilidad
  • Te cuesta gestionar la ansiedad, la preocupación o la culpa
  • Reaccionas de forma impulsiva y luego te arrepientes
  • Te cuesta encontrar calma en tu día a día
  • Tiendes a evitar o bloquear lo que sientes
  • Buscas herramientas reales para sentirte más en equilibrio

Precio

Tarifa reducida por inscripción anticipada

Hasta el viernes 2 de mayo: 120€ (30€ por semana)

Tarifa normal a partir del 2 de marzo: 180€

Impartido por:

Dra. Cristina Martínez Viana

  • Psicóloga general sanitaria colegiada nº 13803 con 22 años de experiencia.
  • Directora y fundadora del Gabinet Psicològic Mataró.
  • Doctora Cum Laude en Psicología por la Universidad Autónoma de Barcelona.
  • Terapeuta cognitivo conductual, terapeuta EMDR y experta en Mindfulness.
  • Profesora asociada a la Facultad de Psicología de la Universidad de Barcelona.
  • Psicóloga adjunta del servicio de salud mental del Hospital de Mataró.
  • Amante de la comunicación, la Dra. Martínez es habitual en medios de comunicación y tiene amplia experiencia en impartir talleres y conferencias desde hace más de 15 años.