Perfeccionismo y Autoexigencia

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29.90€
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Contenido del Curso

Aprende a relativizar, gestionar el estrés y tomar decisiones acertadas. Mejora tus relaciones personales y gana confianza en ti mismo/a. Supera la obsesión por el perfeccionismo y disfruta del proceso de crecimiento. ¡Descubre el camino hacia una vida más equilibrada y satisfactoria en este taller transformador!

Perfeccionismo y Autoexigencia

Taller on-line

Desarrolla tus habilidades y alcanza tus metas personales a tu propio ritmo y en cualquier momento que se ajuste a tu agenda

Expertos en el campo

Confía en la calidad y profesionalismo de nuestros expertos para guiar tu camino hacia una vida más equilibrada y emocionalmente saludable.

Ebook

El taller incuye el Ebook con el que lograrás dominar tus emociones negativas de una vez por todas.

¿Qué aprenderás en el taller?

El perfeccionismo y la autoexigencia son estados emocionales influenciados por nuestras interpretaciones.

Nuestras experiencias pasadas moldean cómo percibimos los sucesos y generan emociones negativas. Pero en este taller, aprenderás a comprender la función de cada emoción, diferenciar entre pensamientos sanos y tóxicos, y desarrollar poderosas técnicas para liberarte del perfeccionismo y la autoexigencia.

¡Descubre el camino hacia una vida más equilibrada y libre de presiones en este transformador taller de desarrollo personal!

  • Aprender a relativizar y no ser tan exigente contigo mismo.
  • Aumentar la tolerancia a la frustración.
  • Aprender a gestionar el estrés y la ansiedad.
  • Aprender a tomar decisiones.
  • Desarrollar las habilidades para mejorar tus relaciones personales.
  • Ganar seguridad y confianza.
  • Aprender a optimizar tu tiempo.

Este taller es para ti si…

  • Ves errores por todas las partes a veces son imaginarios o medio ciertos.
  • Eres demasiado duro contigo mismo y no permites el error.
  • Exiges que las cosas se hagan de una manera muy específica y no das opción de hacerla de otro modo.
  • Exiges que las cosas se hagan de una manera muy específica y no das opción de hacerla de otro modo.
  • El éxito nunca es suficiente y siempre quieres más.
  • Te importan solamente los resultados, no el proceso.

Tiempo

Sólo necesitas disponer de 120 minutos a solas, sin prisas ni obligaciones para poder asistir a mi taller y empaparte de todos los conocimientos que quiero darte.

Apuntes

Disponer de 15-30 minutos diarios para realizar los ejercicios prácticos propuestos en el taller.



Ganas

Poner todo tu empeño en aprender a gestionar y optimizar tu tiempo y acabar con la procrastinación.



Contenido

Accede a todo el contenido en diferido, para visualizarlo aquí mismo tantas veces como quieras.
Al realizar la compra, tendrás también acceso al ebook de regalo de forma directa.

E-mail

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Incluye

Pack taller + Ebook por 29.90€

Precio

Este taller de 120 minutos de duración está valorado en 90€ pero te lo ofrecemos por 29.90€

Pago


Podrás pagar con tarjeta de crédito

Impartido por:

Dra. Cristina Martínez Viana

  • Psicóloga general sanitaria colegiada nº 13803 con 18 años de experiencia.
  • Directora y fundadora del Gabinet Psicològic Mataró.
  • Doctora Cum Laude en Psicología por la Universidad Autónoma de Barcelona.
  • Terapeuta cognitivo conductual, terapeuta EMDR y experta en Mindfulness.
  • Profesora asociada a la Facultad de Psicología de la Universidad de Barcelona.
  • Psicóloga adjunta del servicio de salud mental del Hospital de Mataró.
  • Amante de la comunicación, la Dra. Martínez es habitual en medios de comunicación y tiene amplia experiencia en impartir talleres y conferencias desde hace más de 15 años.