Mindfulness

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29.90€
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Contenido del Curso

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🌿 Aprende a parar, respirar y reconectar contigo

Vas con prisa. Todo el rato.

Pensando en lo que viene, en lo que falta, en lo que no hiciste.


Y mientras tanto, se te escapa lo único que de verdad tienes: el momento presente.

🔸 Este taller es una invitación a bajar el ritmo, escuchar lo que sientes y volver a ti.


Porque no es normal vivir con el cuerpo tenso y la mente acelerada.


Solo es habitual. Pero se puede cambiar.

Taller on-line

Desarrolla tus habilidades y alcanza tus metas personales a tu propio ritmo y en cualquier momento que se ajuste a tu agenda.

Expertos en el campo

Confía en la calidad y profesionalismo de nuestros expertos para guiar tu camino hacia una vida más equilibrada y emocionalmente saludable.

Ebook

El taller incuye el Ebook con las herramientas que te pemitirán dar el primer paso hacia una vida más consciente y plena.

¿Qué vas a trabajar en este taller?

  • Qué es el mindfulness (y qué no es)
  • Cómo usar la atención plena para calmar tu mente y gestionar mejor el estrés
  • Ejercicios prácticos para conectar con tus emociones sin que te desborden
  • Técnicas de respiración y conciencia corporal para volver al presente
  • Pequeños hábitos diarios que marcan una gran diferencia en cómo te sientes

Este taller es para ti si…

  • Sientes que el estrés y la ansiedad dominan tu día a día
  • Te cuesta parar, estar presente y escuchar cómo estás de verdad
  • Estás en piloto automático y no sabes cómo salir de ahí
  • Quieres aprender a vivir con más calma, claridad y conexión emocional
  • Te interesa el mindfulness, pero necesitas que alguien te lo explique sin misticismos ni tecnicismos

Tiempo

Sólo necesitas disponer de 1.40 horas a solas, sin prisas ni obligaciones para poder asistir a mi taller y empaparte de todos los conocimientos que quiero darte.

Apuntes

Libreta y bolígrafo para tomar tus apuntes.



Ganas

Muchas ganas de aprender y poner en práctica todos mis consejos.



Contenido

Accede a todo el contenido en diferido, para visualizarlo aquí mismo tantas veces como quieras.
Al realizar la compra, tendrás también acceso al ebook de regalo de forma directa.

E-mail

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Incluye

Pack taller + Ebook por 29.90€


Precio

Este taller de 100 minutos de duración está valorado en 90€ pero te lo ofrecemos por 29.90€

Pago


Podrás pagar con tarjeta de crédito

Dra. Cristina Martínez Viana

  • Psicóloga general sanitaria colegiada nº 13803 con 22 años de experiencia.
  • Directora y fundadora del Gabinet Psicològic Mataró.
  • Doctora Cum Laude en Psicología por la Universidad Autónoma de Barcelona.
  • Terapeuta cognitivo conductual, terapeuta EMDR y experta en Mindfulness.
  • Profesora asociada a la Facultad de Psicología de la Universidad de Barcelona.
  • Psicóloga adjunta del servicio de salud mental del Hospital de Mataró.
  • Amante de la comunicación, la Dra. Martínez es habitual en medios de comunicación y tiene amplia experiencia en impartir talleres y conferencias desde hace más de 15 años.

💬 No puedes controlar todo lo que pasa fuera.

👉 Pero sí puedes aprender a estar contigo, con lo que sientes y con lo que vives, desde otro lugar.

Este taller te enseña a cultivar la calma sin tener que huir del ruido.

Quiero aprender a vivir con más calma y presencia