Mentalidad positiva y motivación

Tenemos 70.000 pensamientos al día y de estos ¡¡¡el 85% son negativos!!! Casi nada. En un mundo caracterizado por la incertidumbre y los desafíos constantes, una mentalidad positiva y optimista y la capacidad de superar las dificultades de la vida, se vuelven esenciales para enfrentar y superar los obstáculos que se presentan en el camino hacia el bienestar y el éxito personal y profesional.

En este taller interactivo de dos horas, nos sumergiremos en el fascinante mundo de la psicología positiva y el crecimiento personal, explorando técnicas y estrategias prácticas para cultivar una actitud optimista, mantener la motivación y desarrollar la capacidad de recuperación frente a las adversidades.

¿Qué aprenderás en el taller?

• Exploraremos los conceptos fundamentales de la mentalidad positiva y la resiliencia, analizando cómo influyen en nuestro bienestar emocional y en nuestra capacidad para enfrentar los desafíos de la vida.
• Aprenderemos diversas técnicas y ejercicios prácticos respaldados por la investigación en psicología positiva, diseñados para cultivar el optimismo, fomentar el pensamiento positivo y fortalecer la resiliencia en el día a día.
• Trabajaremos en desarrollar una mente más positiva que nos lleve a ser más felices y a valorar más y mejor lo que tenemos en la vida, aprendiendo a valorar las pequeñas cosas.

• Descubriremos estrategias efectivas para mantener la motivación y el entusiasmo incluso en tiempos difíciles, explorando cómo establecer metas realistas, encontrar significado en nuestras acciones y cultivar una actitud de gratitud.
• Abordaremos cómo enfrentar y superar los obstáculos con una actitud resiliente y proactiva, aprendiendo a ver los fracasos como oportunidades de crecimiento y desarrollando estrategias para manejar el estrés y la adversidad con resiliencia emocional.
• Nos enfocaremos en potenciar una actitud positiva y optimista ante la vida, explorando cómo cultivar la esperanza, la confianza en uno mismo y la capacidad de ver el lado bueno de las situaciones.

Este taller es para ti si…

• Deseas desarrollar una mentalidad positiva y fortalecer tu resiliencia emocional.
• Buscas técnicas psicológicas prácticas para mantener la motivación, la alegría y el entusiasmo en tu vida.

• Estás interesado en explorar herramientas para ser más feliz y valorar más lo que tienes en la vida.
• Quieres aprender a enfrentar los problemas con una actitud proactiva y optimista.
• Estás dispuesto a comprometerte con tu crecimiento personal y emocional.

Impartido por:

Dra. Cristina Martínez Viana

• Psicóloga general sanitaria colegiada nº 13803 con 22 años de experiencia.
• Directora y fundadora del Gabinet Psicològic Mataró.
• Doctora Cum Laude en Psicología por la Universidad Autónoma de Barcelona.
• Terapeuta cognitivo conductual, terapeuta EMDR y experta en Mindfulness.
• Profesora asociada a la Facultad de Psicología de la Universidad de Barcelona.
• Psicóloga adjunta del servicio de salud mental del Hospital de Mataró.
• Amante de la comunicación, la Dra. Martínez es habitual en medios de comunicación y tiene amplia experiencia en impartir talleres y conferencias desde hace más de 15 años.