Gestión Emocional

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Contenido del Curso

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Cuando las emociones te desbordan

Descubre cómo entender y regular tus emociones sin sentirte culpable, débil o fuera de control.

¿Sientes que tus emociones a veces te dominan?
¿Estás cansado/a de vivir con ansiedad, enfados, tristeza o culpa que no sabes cómo manejar?

Es normal sentirse así… pero no es necesario vivir así.

Este taller online está diseñado para ayudarte a comprender lo que sientes, por qué lo sientes y cómo transformar ese malestar en autoconocimiento y equilibrio emocional.

Taller on-line

Desarrolla tus habilidades y alcanza tus metas personales a tu propio ritmo y en cualquier momento que se ajuste a tu agenda

Expertos en el campo

Confía en la calidad y profesionalismo de nuestros expertos para guiar tu camino hacia una vida más equilibrada y emocionalmente saludable.

Ebook

El taller incuye el Ebook con el que lograrás dominar tus emociones negativas de una vez por todas.

¿Qué aprenderás en el taller?

  • Identificar y diferenciar emociones como ansiedad, ira, tristeza, frustración…
  • Comprender qué función cumple cada emoción y cómo gestionarlas
  • Detectar patrones emocionales aprendidos que te están saboteando
  • Estrategias para calmar la mente y el cuerpo en momentos de crisis
  • Cómo expresar emociones difíciles sin dañar ni dañarte
  • Herramientas de autocuidado emocional aplicables en tu día a día

Este taller es para ti si…

  • Te sientes emocionalmente agotado/a o te cuesta gestionar lo que sientes
  • Te tragas lo que sientes por miedo a molestar
  • Te superan emociones como la ira, la culpa, la ansiedad o la tristeza
  • Sueles bloquearte o reaccionar de forma explosiva ante el estrés
  • Reaccionas con intensidad y luego te sientes mal contigo mismo/a
  • Quieres aprender herramientas reales y aplicables en tu día a día

Tiempo

Sólo necesitas disponer de 120 minutos a solas, sin prisas ni obligaciones para poder asistir a mi taller y empaparte de todos los conocimientos que quiero darte.

Apuntes

Libreta y bolígrafo para tomar tus apuntes.



Ganas

Muchas ganas de aprender y poner en práctica todos mis consejos.



Contenido

Accede a todo el contenido en diferido, para visualizarlo aquí mismo tantas veces como quieras.
Al realizar la compra, tendrás también acceso al ebook de regalo de forma directa.

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Incluye

Pack taller + Ebook por 29.90€

Precio

Este taller de 120 minutos de duración está valorado en 90€ pero te lo ofrecemos por 29.90€

Pago


Podrás pagar con tarjeta de crédito

Impartido por:

Dra. Cristina Martínez Viana

  • Psicóloga general sanitaria colegiada nº 13803 con 22 años de experiencia.
  • Directora y fundadora del Gabinet Psicològic Mataró.
  • Doctora Cum Laude en Psicología por la Universidad Autónoma de Barcelona.
  • Terapeuta cognitivo conductual, terapeuta EMDR y experta en Mindfulness.
  • Profesora asociada a la Facultad de Psicología de la Universidad de Barcelona.
  • Psicóloga adjunta del servicio de salud mental del Hospital de Mataró.
  • Amante de la comunicación, la Dra. Martínez es habitual en medios de comunicación y tiene amplia experiencia en impartir talleres y conferencias desde hace más de 15 años.

🔑 Aprender a gestionar tus emociones negativas es una forma de cuidarte

No se trata de controlar… se trata de comprender y acompañarte con respeto

Estoy listo/a para cuidar mis emociones