Tolerancia a la frustración

Estado actual
No Inscrito
Precio
29.90€
Primeros pasos
Apuntarme

Contenido del Curso

Desarrollar una alta tolerancia a la frustración es esencial para alcanzar el éxito y el bienestar en diferentes áreas de la vida.

Aprende con este taller estrategias efectivas para gestionar las emociones negativas asociadas con la frustración, como la ira, la tristeza o la decepción. Desarrolla tu resiliencia emocional y enfrenta los desafíos con más confianza.

El arte de Tolerar a la frustración

taller on-line

Desarrolla tus habilidades y alcanza tus metas personales a tu propio ritmo y en cualquier momento que se ajuste a tu agenda

Expertos en el campo

Confía en la calidad y profesionalismo de nuestros expertos para guiar tu camino hacia una vida más equilibrada y emocionalmente saludable.

Ebook

El taller incuye el Ebook que te proporcionará herramientas de afrontamiento específicas para lidiar con la frustración. 

¿Qué aprenderás en el taller?

  • Empezaremos por entender qué es la frustración y cómo puede afectar tu vida y bienestar emocional.
  • Analizaremos las posibles causas de la frustración y cómo se manifiesta en distintas situaciones.
  • Aprenderás a reconocer tus propios patrones de respuesta frente a la frustración y a desarrollar tu resiliencia como una habilidad fundamental para tolerar la frustración.
  • Te proporcionaremos técnicas para fortalecer tu capacidad de adaptación y recuperación ante los desafíos y contratiempos.
  • Exploraremos estrategias efectivas para gestionar las emociones negativas asociadas con la frustración, como la ira, la tristeza o la decepción.
  • Conocerás diversas técnicas de afrontamiento para lidiar con la frustración como la comunicación asertiva, el establecimiento de límites saludables, la organización efectiva, el autocuidado…

Este taller es para ti si…

  • Quieres obtener habilidades para gestionar la frustración de forma adecuada.
  • Mejorar la toma de decisiones y tu bienestar emocional.
  • Quieres comprender la naturaleza de la frustración y la diferencia entre frustración y baja tolerancia a la frustración.
  • Desarrollar la resiliencia y una actitud de persistencia y no renuncia ante las dificultades.

Tiempo

Sólo necesitas disponer de 2 horas a solas, sin prisas ni obligaciones para poder asistir a mi taller y empaparte de todos los conocimientos que quiero darte.

Apuntes

Libreta y bolígrafo para tomar tus apuntes.



Ganas

Muchas ganas de aprender y poner en práctica todos mis consejos.



Contenido

Accede a todo el contenido en diferido, para visualizarlo aquí mismo tantas veces como quieras.
Al realizar la compra, tendrás también acceso al ebook de regalo de forma directa.

E-mail

Comprueba que el email que has indicado en el pedido sea correcto, para recibir tus recibos y comprobantes de compra.

Incluye

Pack taller + Ebook por 29.90€


Precio

Este taller de 120 minutos de duración está valorado en 90€ pero te lo ofrecemos por 29.90€

Pago


Podrás pagar con tarjeta de crédito

Impartido por:

Dra. Cristina Martínez Viana

  • Psicóloga general sanitaria colegiada nº 13803 con 22 años de experiencia.
  • Directora y fundadora del Gabinet Psicològic Mataró.
  • Doctora Cum Laude en Psicología por la Universidad Autónoma de Barcelona.
  • Terapeuta cognitivo conductual, terapeuta EMDR y experta en Mindfulness.
  • Profesora asociada a la Facultad de Psicología de la Universidad de Barcelona.
  • Psicóloga adjunta del servicio de salud mental del Hospital de Mataró.
  • Amante de la comunicación, la Dra. Martínez es habitual en medios de comunicación y tiene amplia experiencia en impartir talleres y conferencias desde hace más de 15 años.