Emociones tóxicas

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Contenido del Curso

¿Te has sentido alguna vez desbordado por la tristeza, la ansiedad, o la rabia? ¿Te cuesta lidiar con la culpa o las preocupaciones constantes? Las emociones tóxicas pueden convertirse en un obstáculo enorme en nuestro bienestar, afectando tanto nuestra salud mental como física. Lo que muchos no saben es que estas emociones no tienen por qué controlarnos.

En este taller descubrirás cómo gestionar y transformar esas emociones que te perturban, para que dejen de ser un peso y se conviertan en una fuente de aprendizaje y crecimiento personal.

Emociones tóxicas

Taller on-line

Desarrolla tus habilidades y alcanza tus metas personales a tu propio ritmo y en cualquier momento que se ajuste a tu agenda

Expertos en el campo

Confía en la calidad y profesionalismo de nuestros expertos para guiar tu camino hacia una vida más equilibrada y emocionalmente saludable.

Ebook

El taller incuye el Ebook con el que obtendrás herramientas psicológicas prácticas y efectivas para abordar de manera saludable las emociones más difíciles.

¿Cuáles son los objetivos del taller?

Conocer y entender las emociones tóxicas: Descubre qué son, por qué surgen y cómo afectan nuestra mente y cuerpo.

Aprender herramientas específicas para tratar la tristeza, la ansiedad, la rabia, la preocupación y la culpa.

  • Gestionar las emociones difíciles: Aprende técnicas específicas y basadas en la evidencia para abordar la tristeza, la ansiedad, la rabia, la culpa y la preocupación.
  • Aplicar herramientas prácticas en tu día a día: Te llevarás estrategias que podrás usar de inmediato para mejorar tu bienestar emocional.
  • Fomentar la autocompasión y el equilibrio emocional: Desarrollarás una mayor autoconciencia y aprenderás a recuperar la calma cuando las emociones te desbordan.

Este taller es para ti si…

  • Te sientes atrapado por la ansiedad, la tristeza o la culpa y no sabes cómo liberarte de su peso emocional.
  • La rabia y las preocupaciones te desbordan y te gustaría aprender a manejarlas de forma más inteligente y tranquila.
  • Buscas herramientas prácticas y efectivas que puedas aplicar de inmediato para transformar tu bienestar emocional y recuperar la calma.
  • Quieres tomar el control de tus emociones y disfrutar de una vida más equilibrada, serena y consciente.
  • Sientes que tus emociones te controlan en lugar de tú a ellas, y quieres aprender a gestionar mejor esos momentos de desbordamiento.
  • Te resulta difícil encontrar paz mental y deseas reducir la carga emocional que arrastras cada día.
  • Te preocupa tu bienestar emocional a largo plazo y quieres adquirir herramientas para prevenir que las emociones tóxicas se conviertan en problemas mayores.
  • Te gustaría ganar más confianza emocional y sentir que puedes manejar cualquier situación que la vida te presente, sin sentirte abrumado.

Tiempo

Sólo necesitas disponer de 120 minutos a solas, sin prisas ni obligaciones para poder asistir a mi taller y empaparte de todos los conocimientos que quiero darte.

Ejercicios


Disponer de 15-30 minutos diarios para realizar los ejercicios prácticos para desarrollar relaciones potencialmente sanas.

Ganas

Muchas ganas de aprender y poner en práctica todos mis consejos.



Contenido

Accede a todo el contenido en diferido, para visualizarlo aquí mismo tantas veces como quieras.
Al realizar la compra, tendrás también acceso al Ebook de regalo de forma directa.

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Incluye

Pack taller + Ebook por 29.90€


Precio

Este taller de 120 minutos de duración está valorado en 90€ pero te lo ofrecemos por 29.90€

Pago


Podrás pagar con tarjeta de crédito

Impartido por:

Dra. Cristina Martínez Viana

  • Psicóloga general sanitaria colegiada nº 13803 con 18 años de experiencia.
  • Directora y fundadora del Gabinet Psicològic Mataró.
  • Doctora Cum Laude en Psicología por la Universidad Autónoma de Barcelona.
  • Terapeuta cognitivo conductual, terapeuta EMDR y experta en Mindfulness.
  • Profesora asociada a la Facultad de Psicología de la Universidad de Barcelona.
  • Psicóloga adjunta del servicio de salud mental del Hospital de Mataró.
  • Amante de la comunicación, la Dra. Martínez es habitual en medios de comunicación y tiene amplia experiencia en impartir talleres y conferencias desde hace más de 15 años.