Autoestima y empoderamiento

Estado actual
Ended
Precio
450€
Curso ended

¡Bienvenido al curso de autoestima y empoderamiento “Me Amo!
En este emocionante programa de cuatro clases, nos embarcaremos en un viaje de autodescubrimiento y crecimiento personal que te permitirá cultivar una relación profunda y amorosa contigo mismo.

Autoestima y empoderamiento- ME AMO

Curso on-line

Desarrolla tus habilidades y alcanza tus metas personales a tu propio ritmo y en cualquier momento que se ajuste a tu agenda

Expertos en el campo

Confía en la calidad y profesionalismo de nuestros expertos para guiar tu camino hacia una vida más equilibrada y emocionalmente saludable.

Certificado

Entrega de un diploma de acreditación de realización del curso.


¿Qué aprenderás en el curso?

En un mundo donde a menudo se nos exige cumplir con estándares externos y donde la comparación y la autocrítica pueden minar nuestra confianza, es fundamental aprender a amarnos incondicionalmente y reconocer nuestro propio valor. En este curso, te brindaremos las herramientas y técnicas necesarias para fortalecer tu autoestima, empoderarte y vivir una vida plena y auténtica.

A lo largo de las cuatro clases, exploraremos diferentes aspectos de la autoestima y el empoderamiento.

Este curso está diseñado para todos aquellos que deseen mejorar su autoestima, fortalecer su confianza en sí mismos/as y descubrir su propio poder personal. No importa cuál sea tu edad, género o experiencia previa, todos somos merecedores de amarnos y valorarnos.

Prepárate para embarcarte en un viaje de transformación interior, donde descubrirás el poderoso amor que existe dentro de ti. ¡Te invitamos a unirte a nosotros en el curso «Me amo» y comenzar a construir una vida llena de amor propio, confianza y empoderamiento!

  • Comenzaremos por comprender la importancia de cultivar un amor genuino hacia nosotros mismos/as, reconociendo nuestras fortalezas y aceptando nuestras imperfecciones como parte de nuestra singularidad.
  • Nos sumergiremos en el poder de los pensamientos y el autodiscurso positivo, aprendiendo a desafiar las creencias limitantes y reemplazarlas por afirmaciones que refuercen nuestra autoconfianza y autoestima. Descubriremos cómo construir una mentalidad resiliente y orientada al crecimiento, capaz de superar los desafíos y adversidades con una actitud positiva.
  • Exploraremos la importancia de establecer límites saludables y practicar el autocuidado como actos de amor hacia nosotros mismos/as. Aprenderemos a priorizar nuestras necesidades, establecer metas realistas y crear un equilibrio entre nuestras responsabilidades y nuestro bienestar personal.
  • exploraremos cómo el empoderamiento personal se refleja en nuestras relaciones con los demás y en nuestra capacidad para comunicarnos de manera efectiva. Descubriremos estrategias para establecer límites claros, expresar nuestras necesidades de manera asertiva y fomentar relaciones sanas y nutritivas.

¿Qué aprenderás en el curso?

  • Conocerte en profundidad tanto tus fortalezas como tus debilidades y aprender a gestionar adecuadamente tus emociones, venciendo tus creencias limitantes y miedos y alcanzar así una autoestima fuerte que te ayude a sentirte más feliz y plena en tu vida.
  • Adquirirás los conocimientos necesarios sobre autoestima y seguridad personal en un curso 100% práctico, basado en ejercicios prácticos que te ayudarán a integrar e interiorizar todos los conocimientos que te daré a través de las 4 clases online.
  • Pretendo que te conviertas en una persona más segura de ti misma, con mayor autoconocimiento, mejor gestión de tus emociones, totalmente empoderada y que marca metas significativas y las logra, sintiéndose así plenamente orgullosa de quien es y lo que hace.

Tiempo

Disponer de 10 a 30 minutos diarios para invertir en tu crecimiento personal.









Comunidad

Participar activamente en la comunidad VIP que crearemos con el resto de compañeros del curso para compartir experiencias, dudas y alegrías.







Ganas

Tener ganas de trabajar en tu crecimiento personal y dedicarle el esfuerzo que una tarea tan importante tiene. No creas que por asistir a una clase semanal vas a conseguir un cambio profundo en tu persona y en tu vida. Si no tienes esta energía, quizás este no es tu curso o no es tu momento.



Contenido

Cada semana recibirás una clase en directo semanal de 1’5 a 2 horas, la grabación de la clase para que puedas ver las clases en diferido y repetir el curso más adelante cuando te apetezca, participarás en un exclusivo grupo de WhatsApp en el que Cristina, cada día te dará indicaciones sobre lo que debes trabajar día a día, un audio de meditación semanal, documentos en PDF para complementar las clases, las diapositivas de todas las semanas

Va dirigido a:

Personas sin importar su formación, que deseen mejorar habilidades personales, gestionar emociones, aumentar autoestima y alcanzar metas. También es útil para psicólogos y coaches en busca de herramientas terapéuticas adicionales. No hay edad ideal, todos pueden beneficiarse de esta formación vivencial para ser más felices y desarrollar una mejor actitud hacia la vida.

Zoom

Clases online (mediante Zoom) las tardes de los jueves durante 12 semanas a las 18.00h.
No te preocupes si no puedes asistir a la clase en directo, pues la grabamos para que puedas verla en diferido, lo que te da la oportunidad de repetir el curso más adelante o revisar determinadas clases según te interese.



Incluye

Pack curso + la posibilidad de verlo en diferido y las veces que quieras + grupo de WhatsApp+audio de meditación semanal+ documento PDF





Precio

Este curso tiene un coste de 200 euros e incluye el manual ME AMO en pdf.







Pago


Podrás pagar con tarjeta de crédito







Impartido por:

Dra. Cristina Martínez Viana

  • Psicóloga general sanitaria colegiada nº 13803 con 18 años de experiencia.
  • Directora y fundadora del Gabinet Psicològic Mataró.
  • Doctora Cum Laude en Psicología por la Universidad Autónoma de Barcelona.
  • Terapeuta cognitivo conductual, terapeuta EMDR y experta en Mindfulness.
  • Profesora asociada a la Facultad de Psicología de la Universidad de Barcelona.
  • Psicóloga adjunta del servicio de salud mental del Hospital de Mataró.
  • Amante de la comunicación, la Dra. Martínez es habitual en medios de comunicación y tiene amplia experiencia en impartir talleres y conferencias desde hace más de 15 años.

Contenido del Curso