Gestiona la ansiedad por la comida

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Contenido del Curso

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🍽️ Aprende a gestionar la ansiedad por la comida y a sanar tu relación emocional con los alimentos desde dentro

¿Sientes que comes por ansiedad, estrés o culpa?

¿Te cuesta controlar tus impulsos alimenticios aunque sepas lo que “deberías” hacer?

La relación con la comida no se trata solo de fuerza de voluntad.

En este taller vas a descubrir cómo tus emociones, creencias y experiencias pasadas pueden estar dirigiendo tu forma de comer… sin que te des cuenta.

taller on-line

Desarrolla tus habilidades y alcanza tus metas personales a tu propio ritmo y en cualquier momento que se ajuste a tu agenda

Expertos en el campo

Confía en la calidad y profesionalismo de nuestros expertos para guiar tu camino hacia una vida más equilibrada y emocionalmente saludable.

Ebook

El taller incuye el Ebook que te proporcionará herramientas para manejar la ansiedad sin recurrir a la comida como una solución temporal.

¿Qué aprenderás en el taller?

  • Qué es realmente la ansiedad por la comida y cómo se manifiesta
  • Cómo detectar los disparadores emocionales que te llevan a comer sin hambre
  • Diferenciar hambre física de hambre emocional (con ejercicios prácticos)
  • Herramientas para regular tu sistema emocional sin usar la comida como anestesia
  • Cómo empezar a construir una relación más consciente, amorosa y libre con la comida

Este taller es para ti si…

  • Comes cuando estás estresado/a, triste, aburrido/a o frustrado/a
  • Sientes culpa o descontrol después de comer, aunque intentes “portarte bien”
  • Has probado dietas, planes o reglas que no funcionan a largo plazo
  • Sabes lo que deberías hacer, pero no logras sostenerlo
  • Quieres sanar tu relación con la comida desde un lugar más profundo y emocional

Tiempo

Sólo necesitas disponer de 2 horas a solas, sin prisas ni obligaciones para poder asistir a mi taller y empaparte de todos los conocimientos que quiero darte.

Apuntes

Libreta y bolígrafo para tomar tus apuntes.



Ganas

Muchas ganas de aprender y poner en práctica todos mis consejos.



Contenido

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Al realizar la compra, tendrás también acceso al ebook de regalo de forma directa.

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Incluye

Pack taller + Ebook por 29.90€


Precio

Este taller de 120 minutos de duración está valorado en 90€ pero te lo ofrecemos por 29.90€

Pago


Podrás pagar con tarjeta de crédito

Impartido por:

Dra. Cristina Martínez Viana

  • Psicóloga general sanitaria colegiada nº 13803 con 22 años de experiencia.
  • Directora y fundadora del Gabinet Psicològic Mataró.
  • Doctora Cum Laude en Psicología por la Universidad Autónoma de Barcelona.
  • Terapeuta cognitivo conductual, terapeuta EMDR y experta en Mindfulness.
  • Profesora asociada a la Facultad de Psicología de la Universidad de Barcelona.
  • Psicóloga adjunta del servicio de salud mental del Hospital de Mataró.
  • Amante de la comunicación, la Dra. Martínez es habitual en medios de comunicación y tiene amplia experiencia en impartir talleres y conferencias desde hace más de 15 años.

🧠 Comer bien no empieza en el plato.

Empieza en cómo te sientes contigo.
Y se construye desde la conciencia, no desde el castigo.

Sí, quiero gestionar mi ansiedad y comer con calma