Sesgos cognitivos o como te engaña la mente
Así sabotea tu mente lo que percibes y sientes: 5 sesgos mentales comunes ¿Qué es un…
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Alimentación consciente
El mindfulness, o atención plena, es una práctica milenaria con raíces en tradiciones orientales como el…
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Relajación Muscular Progresiva de Öst
La ansiedad es uno de los problemas más frecuentes en salud mental hoy en día. Entre las…
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Violencia pasiva disfrazada
Cuando “era broma” no es una broma: la violencia pasiva disfrazada de humor, ese que solo…
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El valor del tiempo
El tiempo es el recurso más democrático que existe. Todos contamos con las mismas 24 horas…
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El monstruo de las adicciones
Adicciones: más allá de las sustancias Una adicción es un trastorno psicológico y conductual que se…
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Stop a la rumiación mental
¿Te ha pasado que no puedes dejar de darle vueltas a una situación, conversación o problema?…
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La ansiedad no es un problema individual: es un fenómeno social. 📊 Más de 6,7 millones…
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¿TDAH en adultos? Sí, existe (y no es solo “ser despistado”)
Durante años se creyó que el Trastorno por Déficit de Atención con o sin Hiperactividad (TDAH)…
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Los límites que pongo no son para ofenderte, son para respetarme
En muchas ocasiones, cuando una persona empieza a poner límites, surgen reacciones incómodas. A veces nos…
