Píldoras

Seguro que en algún momento de tu vida te has sentido atrapado en una situación en…

Has leído libros, has escuchado podcasts, incluso has ido a terapia. Ya sabes que tu inseguridad…

Muchas personas viven con una sensación constante de tensión, pensamientos acelerados, irritabilidad o cansancio emocional. Lo…

Vivimos en una época en la que “ser positivo” se ha convertido en un mandato. Si…

¿Cuántas veces has sentido que no tienes tiempo para ti? Que todo lo urgente ocupa el…

Así sabotea tu mente lo que percibes y sientes: 5 sesgos mentales comunes ¿Qué es un…

El mindfulness, o atención plena, es una práctica milenaria con raíces en tradiciones orientales como el…

La ansiedad es uno de los problemas más frecuentes en salud mental hoy en día. Entre las…

Cuando “era broma” no es una broma: la violencia pasiva disfrazada de humor, ese que solo…

El tiempo es el recurso más democrático que existe. Todos contamos con las mismas 24 horas…