Píldoras

La baja tolerancia a la frustración, en adelante BTF, es un patrón de comportamiento o una…

La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo ante el estrés, pero cuando se vuelve crónica…

La técnica del abrazo de la mariposa es una estrategia de regulación emocional que ayuda a…

Imagina que tienes dos plantas distintas en casa 🌵🌴. Una necesita mucha agua y sombra, mientras…

La vida está llena de desafíos: pérdidas, fracasos, cambios inesperados. Sin embargo, lo que marca la…

¿Alguna vez te has encontrado pensando en un escenario catastrófico que podría suceder en el futuro,…

¿Se nos está yendo de las manos lo de llamar narcisista a cualquiera? Yo creo que…

La Comunicación No Violenta (CNV) es una herramienta poderosa para transformar conflictos y construir relaciones más…

La infancia es una etapa crucial donde se forman los cimientos de nuestra autoestima, percepción del…

Nuestro cerebro está diseñado para recompensarnos por comportamientos que favorecen nuestra supervivencia y bienestar. Esta recompensa…