La regla de los 90” de las emociones
Las emociones son una parte fundamental de nuestra experiencia humana. Sentimos alegría, tristeza, ira o miedo…
Píldoras
-
-
Pequeños cambios, grandes resultados
A menudo pensamos que para mejorar nuestra vida necesitamos grandes cambios o transformaciones radicales. Sin embargo,…
-
inteligencia emocional: El mayor predictor de éxito
Vivimos en un mundo cada vez más acelerado y lleno de demandas emocionales. Ya sea en…
-
Interpretación de los sueños: ciencia vs. especulación
Desde tiempos ancestrales, los sueños han sido un misterio que ha generado todo tipo de interpretaciones….
-
Despierta tu conciencia
Vivimos en piloto automático más veces de las que nos gustaría admitir. Nos dejamos llevar por…
-
¿Hacemos un reset?
Existe una pequeña frase o una palabra que son pura magia porque tiene el poder de…
-
Poner límites a tu familia política
Si alguna vez has sentido la tentación de decirle a tu familia política una verdad incómoda,…
-
Perdonar una traición. ¿sí o no?
Cuando alguien te falla: Cómo gestionar el dolor y decidir si merece una segunda oportunidad Pocas…
-
La ciencia de la frustración
La baja tolerancia a la frustración, en adelante BTF, es un patrón de comportamiento o una…
-
Reflejo de buceo para la ansiedad
La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo ante el estrés, pero cuando se vuelve crónica…
