Píldoras

¿Y si te dijera que tienes un “botón interno” para calmar tu mente y tu cuerpo…

Las vacaciones son un momento esperado para desconectar del trabajo, descansar y recargar energías. Sin embargo,…

¿Te sientes agotada aunque duermas bien? ¿Tu energía baja sin motivo aparente y te cuesta concentrarte?…

Sabes que te hace daño. Que cada vez que estás con esa persona terminas agotada, ansiosa…

Seguro que en algún momento de tu vida te has sentido atrapado en una situación en…

Has leído libros, has escuchado podcasts, incluso has ido a terapia. Ya sabes que tu inseguridad…

Muchas personas viven con una sensación constante de tensión, pensamientos acelerados, irritabilidad o cansancio emocional. Lo…

Vivimos en una época en la que “ser positivo” se ha convertido en un mandato. Si…

¿Cuántas veces has sentido que no tienes tiempo para ti? Que todo lo urgente ocupa el…

Así sabotea tu mente lo que percibes y sientes: 5 sesgos mentales comunes ¿Qué es un…