Curso de Crecimiento personal
€495.87¡¡¡EL CURSO QUE HA CAMBIADO LA VIDA DE CASI 500 PERSONAS DE LA DRA. CRISTINA MARTÍNEZ!!!
Del Martes 14 de Enero al Martes 1 de Abril de 2025.
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Curso de Autoestima y empoderamiento “Me Amo”
€495.87En un mundo donde a menudo se nos exige cumplir con estándares externos y donde la comparación y la autocrítica pueden minar nuestra confianza, es fundamental aprender a amarnos incondicionalmente y reconocer nuestro propio valor.A lo largo de las cuatro clases, te brindaremos las herramientas y técnicas necesarias para fortalecer tu autoestima, empoderarte y vivir una vida plena y auténtica.
Este curso está diseñado para todos aquellos que deseen mejorar su autoestima, fortalecer su confianza en sí mismos/as y descubrir su propio poder personal. No importa cuál sea tu edad, género o experiencia previa, todos somos merecedores de amarnos y valorarnos.
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Alimentación consciente
€24.71La alimentación emocional hace referencia a la gestión o la calma de las emociones, tanto negativas como positivas, a través de la comida.
En este taller aprenderás a entrenar tu mente a salir de piloto automático, a tener mayor control de tus conductas, conocerás todos los trucos que necesitas para gestionar adecuadamente la ansiedad por la comida y aprenderás a cuidar tu alimentación a la vez que disfrutas de ella.
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Apaga el ruido mental
€24.71Aprende a controlar y reducir la interferencia de pensamientos no deseados en tu día a día.
Conocerás las consecuencias que tiene en tu vida el impacto del ruido mental que experimentas a diario.
Aprenderás estrategias psicológicas efectivas para controlar y reducir los pensamientos intrusivos, permitiendo así vivir con mayor calma y lograr la paz mental.
Trabajaremos aspectos claves para lograr la paz mental, como son el autocuidado, el pensamiento positivo y otras valiosas estrategias psicológicas.
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Autoestima y amor propio
€24.71Trátate con cariño y respeto, siempre. Eres lo mejor que te ha pasado, así que demuéstratelo. Tienes derecho a ser feliz y a hacer feliz a los demás contagiándoles tu optimismo y tu entusiasmo por la vida.
Conoce qué es la autoestima, descubre las cualidades de una autoestima adecuada, los síntomas de una baja autoestima y cuida tu autodiscurso.
Aprende potentes herramientas psicológicas para potenciar tu amor propio, acostumbrarte a ser tu prioridad y a decir “No” sin sentir culpa.
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Autoestima y superación personal
€24.71La autoestima es crucial para nuestro bienestar emocional y mental. Afecta cómo nos vemos a nosotros mismos, cómo enfrentamos los desafíos, cómo nos relacionamos con los demás y cómo manejamos nuestras emociones.
Cuando tenemos una autoestima positiva, confiamos en nuestras habilidades, somos más resistentes frente a la adversidad, tomamos decisiones más seguras, establecemos relaciones más saludables, experimentamos menos ansiedad y depresión, y nos aceptamos a nosotros mismos con nuestras fortalezas y debilidades. En resumen, una buena autoestima es esencial para vivir una vida plena y satisfactoria. ¿Te apuntas?
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Comunicación asertiva
€24.71Descubre el poder de la comunicación asertiva en nuestro taller.
Aprende a expresar tus ideas con claridad, respeto y confianza.
Desarrolla habilidades para establecer relaciones más saludables y efectivas.
¡Conviértete en un comunicador asertivo y potencia tu impacto personal y profesional!
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Comunicación en la pareja
€24.71La comunicación abierta y honesta es fundamental en una relación sana.
Implica la capacidad de expresar pensamientos y sentimientos sin temor a juicios, fomentando un ambiente en el cual ambos miembros se sientan libres de compartir sus preocupaciones, alegrías y opiniones.
Aprende con este taller habilidades de comunicación en pareja y resolución constructiva de conflictos para fortalecer vuestra conexión emocional.
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Comunicación y gestión de Conflictos
€24.71La asertividad es una habilidad crucial en la comunicación efectiva. Consiste en expresar tus ideas, sentimientos y necesidades de manera clara y respetuosa, sin pasar por encima de los derechos de los demás.
Ser asertivo implica tener la capacidad de defender tus propios puntos de vista y de decir «no» cuando sea necesario, sin sentir culpa o ansiedad.
En este taller, exploraremos estrategias y técnicas para desarrollar una comunicación asertiva y gestionar los conflictos de manera eficaz.
Aprenderás a enfrentar cualquier situación con una actitud asertiva, mejorando así tu bienestar personal y la calidad de tus interacciones en todos los ámbitos de tu vida.
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Creencias Limitantes
€24.71Descubre y supera tus creencias limitantes en nuestro taller especializado.
Aprende a identificar y cambiar aquellas creencias que te impiden alcanzar tus metas.
Libérate de bloqueos mentales y potencia tu confianza y autorrealización.
¡Rompe barreras y alcanza todo tu potencial en este taller enriquecedor de crecimiento personal!
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Detección y actuación en Bullying
€24.71Es importante abordar el bullying de manera efectiva a través de la educación, la concienciación y la promoción de entornos seguros y respetuosos.
Las intervenciones tempranas y el apoyo emocional adecuado son esenciales para mitigar las consecuencias negativas en las víctimas.
Por eso he creado este taller tan necesario tanto para padres como para docentes.
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Disciplina y fuerza de voluntad
€24.71Procrastinar es la acción o hábito de retrasar actividades o situaciones que deben atenderse, sustituyéndolas por otras situaciones más irrelevantes o agradables por miedo o pereza a afrontarlas.
En este taller te enseñaré a identificar los principales rasgos que configuran la procrastinación y a acabar con ella. Adquiere nuevos hábitos sanos que te permitan desarrollar fuertemente la disciplina y la fuerza de voluntad para volverte imparable y lograr todas esas metas que se te resisten.
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Emociones Tóxicas
€24.71¿Te has sentido alguna vez desbordado por la tristeza, la ansiedad, o la rabia? ¿Te cuesta lidiar con la culpa o las preocupaciones constantes? Las emociones tóxicas pueden convertirse en un obstáculo enorme en nuestro bienestar, afectando tanto nuestra salud mental como física. Lo que muchos no saben es que estas emociones no tienen por qué controlarnos.
En este taller descubrirás cómo gestionar y transformar esas emociones que te perturban, para que dejen de ser un peso y se conviertan en una fuente de aprendizaje y crecimiento personal.
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Gestión de la ansiedad y el estrés
€24.71Sentir ansiedad puntualmente es algo completamente normal en la vida de las personas, sin embargo, se calcula que un 15-20% de la población presentan preocupaciones y miedo intensos, excesivos y persistentes sobre situaciones diarias.Estos sentimientos de ansiedad y pánico interfieren claramente en las actividades diarias de la persona ya que son difíciles de controlar, y suelen llevar a la realización de diferentes conductas de seguridad o de evitación por temor a experimentar las sensaciones típicas de la ansiedad.
En este taller aprenderás las principales manifestaciones de la ansiedad y los recursos más eficientes de la terapia cognitivo-conductual y de la Terapia Mindfulness para hacerle frente de forma definitiva.
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Gestión Emocional
€24.71Con este taller quiero darte a conocer qué son las emociones, para qué sirven y como gestionarlas adecuadamente cuando se vuelven demasiado intensas e incapacitantes.
Adquirirás todos los conocimientos necesarios para la adecuada gestión de todas tus emociones negativas.
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Gestiona la ansiedad por la comida
€24.71La alimentación emocional hace referencia a la gestión o la calma de las emociones tanto negativas como positivas a través de la comida.
En este taller de Gestión de la ansiedad por la comida aprenderás a identificar y abordar las raíces emocionales que pueden estar desencadenando tus hábitos alimenticios no saludables.
Vamos a explorar estrategias psicológicas eficaces para manejar la ansiedad sin recurrir a la comida como una solución temporal.
