El valor del tiempo
El tiempo es el recurso más democrático que existe. Todos contamos con las mismas 24 horas…
Autor: Cristina Martinez
El monstruo de las adicciones
Adicciones: más allá de las sustancias Una adicción es un trastorno psicológico y conductual que se…
Stop a la rumiación mental
¿Te ha pasado que no puedes dejar de darle vueltas a una situación, conversación o problema?…
La ansiedad no siempre necesita pastillas
La ansiedad no es un problema individual: es un fenómeno social. 📊 Más de 6,7 millones…
¿TDAH en adultos? Sí, existe (y no es solo “ser despistado”)
Durante años se creyó que el Trastorno por Déficit de Atención con o sin Hiperactividad (TDAH)…
Los límites que pongo no son para ofenderte, son para respetarme
En muchas ocasiones, cuando una persona empieza a poner límites, surgen reacciones incómodas. A veces nos…
Técnicas mnemotécnicas para memorizar sin esfuerzo
Las técnicas mnemotécnicas son estrategias de memoria que nos ayudan a recordar información más fácilmente. En…
El arte de lidiar con lo que no sale como esperabas
Hay días —y temporadas enteras— en los que parece que nada encaja: un plan que se…
7 señales de que estás sufriendo ansiedad y no lo sabías
La ansiedad no siempre se presenta de la forma que imaginamos. Muchas personas la experimentan sin…
El Vacío emocional
“Lo tengo todo, pero no soy feliz”.Esa frase se repite más de lo que imaginas. Y…