Apaga el ruido mental

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29.90€
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Contenido del Curso

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🧘 Aprende a calmar el ruido mental, manejar tus pensamientos intrusivos y reconectar con la paz que ya vive en ti

¿Tu mente no para ni cuando descansas?

¿Te cuesta desconectarte de las preocupaciones y disfrutar del presente?

La mayoría de las personas viven atrapadas en sus pensamientos, reaccionando al miedo, la culpa o la ansiedad.
Este taller te guía, de forma clara y práctica, para entrenar tu mente, calmarla con compasión y volver al momento presente, donde siempre habita la calma.

taller on-line

Desarrolla tus habilidades y alcanza tus metas personales a tu propio ritmo y en cualquier momento que se ajuste a tu agenda.

Expertos en el campo

Confía en la calidad y profesionalismo de nuestros expertos para guiar tu camino hacia una vida más equilibrada y emocionalmente saludable.

Ebook

El taller incuye el Ebook que te proporcionará herramientas para controlar y reducir la interferencia de pensamientos no deseados y lograr la paz mental.

¿Qué aprenderás en el taller?

  • Cómo funciona el ruido mental y por qué se vuelve tan invasivo
  • Qué son los pensamientos intrusivos y cómo neutralizarlos sin pelearte con ellos
  • Técnicas de mindfulness sencillas para practicar incluso en días caóticos
  • Ejercicios para volver al cuerpo y al presente cuando la mente se acelera
  • Cómo cultivar una relación más amable con tus emociones y tu diálogo interno

Este taller es para ti si…

  • Tu mente no se apaga ni cuando el cuerpo está agotado
  • Te despiertas pensando en lo que podría salir mal
  • Te cuesta concentrarte, disfrutar o sentirte en paz
  • Tienes pensamientos repetitivos, negativos o de preocupación constante
  • Quieres aprender a estar más presente, serenar tu mente y recuperar tu equilibrio emocional

Tiempo

Sólo necesitas disponer de 2 horas a solas, sin prisas ni obligaciones para poder asistir a mi taller y empaparte de todos los conocimientos que quiero darte.

Apuntes

Libreta y bolígrafo para tomar tus apuntes.



Ganas

Muchas ganas de aprender y poner en práctica todos mis consejos.



Contenido

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Al realizar la compra, tendrás también acceso al ebook de regalo de forma directa.

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Incluye

Pack taller + Ebook por 20€


Precio

Este taller de 120 minutos de duración está valorado en 90€ pero te lo ofrecemos por 29.90€

Pago


Podrás pagar con tarjeta de crédito

Impartido por:

Dra. Cristina Martínez Viana

  • Psicóloga general sanitaria colegiada nº 13803 con 22 años de experiencia.
  • Directora y fundadora del Gabinet Psicològic Mataró.
  • Doctora Cum Laude en Psicología por la Universidad Autónoma de Barcelona.
  • Terapeuta cognitivo conductual, terapeuta EMDR y experta en Mindfulness.
  • Profesora asociada a la Facultad de Psicología de la Universidad de Barcelona.
  • Psicóloga adjunta del servicio de salud mental del Hospital de Mataró.
  • Amante de la comunicación, la Dra. Martínez es habitual en medios de comunicación y tiene amplia experiencia en impartir talleres y conferencias desde hace más de 15 años.

🌱 Estar en paz no es dejar de pensar.

Es aprender a dejar de creerle a cada pensamiento.

Tú puedes vivir con más calma. Solo necesitas empezar a entrenar tu atención.

Sí, quiero calmar mi mente y estar presente