Apaga el ruido mental

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Contenido del Curso

Aprende a controlar y reducir la interferencia de pensamientos no deseados, permitiendo así vivir con mayor calma y lograr la paz mental.

Apaga el ruido mental y vive en paz

taller on-line

Desarrolla tus habilidades y alcanza tus metas personales a tu propio ritmo y en cualquier momento que se ajuste a tu agenda.

Expertos en el campo

Confía en la calidad y profesionalismo de nuestros expertos para guiar tu camino hacia una vida más equilibrada y emocionalmente saludable.

Ebook

El taller incuye el Ebook que te proporcionará herramientas para controlar y reducir la interferencia de pensamientos no deseados y lograr la paz mental.

¿Qué aprenderás en el taller?

  • Comprenderás las fuentes de tus preocupaciones y pensamientos intrusivos que generan ruido en tu mente diariamente.
  • Aprenderás estrategias psicológicas efectivas para controlar y reducir el ruido mental, permitiendo así vivir con mayor calma y claridad mental.
  • Aprenderás las consecuencias que tiene en tu vida el impacto del ruido mental que experimentas a diario.
  • Practicarás ejercicios de mindfulness para promover la conciencia del momento presente y reducir la interferencia de pensamientos no deseados.
  • Trabajaremos aspectos claves para lograr la paz mental, como son el autocuidado, el pensamiento positivo y otras valiosas estrategias psicológicas.

Este taller es para ti si…

  • Encuentras difícil cocentrarte en una tarea o mantener tu enfoque durante un período de tiempo prolongado porque tu mente está llena de pensamientos dispersos.
  • Tienes problemas para conciliar el sueño debido a la cantidad de pensamientos que pasan por tu mente.
  • Te encuentras preocupado constantemente por el futuro, por situaciones pasadas o por cosas que están fuera de tu control.
  • Te cuesta tomar decisiones o te sientes paralizado por la cantidad de pensamientos y opciones que pasan por tu mente y te ves incapaz de tomar una decisión de forma serena.
Requisitos 
Acceso
Precio

Incluye

Pack taller + Ebook por 20€


Precio

Este taller de 120 minutos de duración está valorado en 90€ pero te lo ofrecemos por 29.90€

Pago


Podrás pagar con tarjeta de crédito

Impartido por:

Dra. Cristina Martínez Viana

  • Psicóloga general sanitaria colegiada nº 13803 con 22 años de experiencia.
  • Directora y fundadora del Gabinet Psicològic Mataró.
  • Doctora Cum Laude en Psicología por la Universidad Autónoma de Barcelona.
  • Terapeuta cognitivo conductual, terapeuta EMDR y experta en Mindfulness.
  • Profesora asociada a la Facultad de Psicología de la Universidad de Barcelona.
  • Psicóloga adjunta del servicio de salud mental del Hospital de Mataró.
  • Amante de la comunicación, la Dra. Martínez es habitual en medios de comunicación y tiene amplia experiencia en impartir talleres y conferencias desde hace más de 15 años.